nie wiem

Reptile: Wiem ze slabiutko, mi sie caly czas wydaje ze nic nie widac , musze jeszcze z 10kg dowalic to bedzie wtedy chyba juz dobrze Zmieniony przez - zulus w dniu 2004-02-25 21:31:10

Dzięki... właśnie takiej odpowiedzi oczekiwałem (innym też się przyda)... :-/ Dieta już jest (sprawdzona i zatwierdzona przez dział "odzywianie")! Suplementacja także (jak wyżej)! Tyle tylko że "środek hierarchii" (czyt. trening) jest nadal w trakcie układania (dlatego właśnie zwracam się do Was licząc na pomoc w szeroko [...]

Wiem tylko ze Magvit B6 zawiera magnez mleczan dwuwodny, a mleczan magnezu jest najbardziej "naturalnym" dla człowieka związkiem magnezu - naśladuje związki magnezu obecne w naszym pożywieniu, a co za tym idzie chyba nie musze dalej pisac. Tylko ze za jakosc sie placi i magvit w opakowaniu 50tabs jest ponad 2 razy drozszy od filomagu.

to już wiem . ;) podwieczorek usówam z jadłospisu nie odczuwam zmulenia bo mam ciężko fizyczną prace więc w przeciągu 4:00 a 9:00 godzina jestem mega głodny. owszem staram się opierać diete o produkty takie jak ryby makaron brązowy ryż itp. po za tym ja chce zrzucić pare kilo nie chce być jakimś kulturystą po prostu chce dobrze wyglądać . to wsio [...]

jest dobrze, bedzie lepiej, jak ci juz mówiłem spoko, zobaczymy na wakacje - powinno byc ok na rzezbie brzuch - jezeli dopracujesz dobrze ten rejon to bedzie naprawde ok, idzie lato, jestes na rzezbie, mysleze to odpowiedni moment. Nic nie przykuwa wzroku tak jak doskonały brzuch, wiem, ze to ciezkie wyzwanie, ale mysle ze warto.

No szaleją i to nieźle....Pride prześladuje pech.....PRIDE to ekstraklasa i życze DSE jak najlepiej ....ale UFC rośnie w siłe......znaczy zarabiają szefowie coraz lepiej...a zawodnicy tak samo kiepsko...ale teraz kupno zawodników WFA, najprawdopodobniej podział na UFC i WECm kontrakt z HBO, ppv w Japonii....no nieźle sobie poczynają......ale nadal [...]

Tak, wiem. Ja myśle że te 3200 kcal mogą nie być wystarczające bo waga stoi już długi czas... inne pytanie: można przesadzić z ilością warzyw?

witam jak graliśmy kiedyś w autonoge i ten kto najmniej razy zażonglował stawał pierwszy na bramce to z kumplami charataliśmy wszyscy ponad pięćset mój rekord wynosi 542 ale z doświadczenia z kumplami wiem ze żonglerka wogóle nie przeklada się na umiejętności grania w piłke.

faf ja wiem, że odradzasz i dlaczego ale tak patrze na przygotowania np. zawodników do zawodów i większość jak nie wszyscy używają glutamine. Zastanawiam się, czy wiedzą, że nie działa, czy lubią placebo, czy jednak im pomaga?

kasteta nie wytrzymal apropo clouta, kasteta wiem ze trenujesz siatkowke, jak cloucik sprawdzal sie przy takim rodzaju wysilku? myslisz ze fajnie by sie na nim robilo stala suplementacje? Jak rodzaj kreatyny ma sie do siatkowki?

ja nie ćwiczę freestyle ale umiem do okoła świata itp w podbijaniu 96 w podbijaniu głową 15 ;D wiem że jestem słaby ale trudno bardziej skupiam sie na dryblinku trikach strzałach itp

Powie mi ktoś jak się ma sprawa z piwem bezalkoholowym??? Wiem że zero alkoholu, ale jak się ma sprawa z bezalkoholowym???? Lubię smak piwa, tej goryczki i nie piję go wcale ale ostatnio znalazłem piwo bezalkoholowe 0% alkoholu nie jak w niektórych przytpadkach 2,5% tu pisze 0% więc czy takie ewentualnie można pic???? Zmieniony przez - Bombel82 w [...]

Ale chłopaki ja tej omki to nie brałem co dwa dni tylko strzał na 7dni.. bo wiem, że czyni cuda jak se ktoś "codziennie" strzela.. :)

Ale chłopaki ja tej omki to nie brałem co dwa dni tylko strzał na 7dni.. bo wiem, że czyni cuda jak se ktoś "codziennie" strzela.. :) 1-10 250mg E7D potrafi porobić a jak ktoś wali codzień to nc Zmieniony przez - Sport_test w dniu 2007-08-29 14:22:41

Tylko jeszcze jedno info- pierwsze 5 strzałów skończyłem brać na końcu czerwca i miesiąc przerwy miałem bez odbloku.. później znowu 5 strzałów.. :( wiem, że głupi jestem- jakoś tak dziwnie to porozkładałem.. ale jakoś mnie to doświadczyło.. nie mam zamiaru robić cyklu na ssa, ale w razie gdybym chciał zacząć cykl to na pewno inaczej się do tego [...]

Siemka.No jak teraz potrafisz przebiec 20 km bez zbytniego zmęczenia,a jak napisałeś biegasz od niedawna to za bardzo mi się w to wierzyć nie chce,może Ci sie wydaje,że to 20 km???,w Polsce maratony odbywają się np. w Poznaniu,Wrocławiu,Warszawie,Krakowie itd.,rekord świata w maratonie z tego co wiem to należy do Etiopczyka Gebrselassie 2h 4min. [...]

Wiem bo przebieglem MARATON.Dawno temu.Ponizej 3 godzin.I znam osobiscie kilkunastu maratonczykow biegajacych duuuuzo ponizej 3 godzin.Jakby miłosc do sportow walki nie byla taka mocna to bym pewnie zyl z biegania.Taki dobry byłem.pozdrawiam. Zmieniony przez - mirdseaw w dniu 2008-08-14 18:21:14

Cześć od 2 tygodni jestem na swoim zero kcal. Aktualnie spożywam 2700kcal waga i obwody bez zmian co mnie cieszy. Pomyślałem aby podbić troche kaloryke o jakieś 200kcal tylko tutaj pojawia się pytanie czym najlepiej? wiem ze tłuszcze w diecie mogą wynosić do 1,5g mój aktualny rozkład b = 2g/kg węgle = 4g/kg tłuszcz 1g/kg Myślę że na takim etapie [...]

[...] cialem, chociaz jest to najprostrzy element akrobatyczny..... No wiec kladziesz sie na plecach, podwijasz nogi do glowy i dynamicznym ruchem wyrzucasz je do gory, a nastepnie stawiasz je na podlozu. W trakcie cwiczenia przechylasz sie do przodu. Wychwyt z głowy to tosamo co pręzynka tylko nie układamy się na plecach tylko stawiamy glowe na [...]

Szczypipr w pelni Cie rozumie jak ja zaczynalem to wazylem 65kg przy wzroscie 182 a w bicepsie mialem 25cm. Wiem dobrze co Ty przeszles bo ja podobna sytuacje mialem. Nie wspomne ze wymyslali i koledzy straszne nedzne ksywy ale czasy sie zmieniaja Ci ktory mnie bili juz dawno ode mnie dostali podziekowania tzn. po lisciu